Нейрогимнастика, ПП и безопасность. Диалоговая площадка собрала посетительниц филиала ЦСОН агр.Каролин

Во всех смыслах здравая беседа состоялась в филиале центра социального обслуживания населения агрогородка Каролин, где организовали диалоговую площадку для его активных посетительниц золотого возраста.

Актуальная для пожилых граждан встреча была инициирована филиалом ЦСОН в рамках реализации Национальной стратегии Республики Беларусь «Активное долголетие – 2030». В качестве приглашённых спикеров выступили заведующий отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста Наталья Глушеня, инспектор сектора пропаганды и взаимодействия с общественностью РОЧС Виталий Жарич, инструктор-методист по физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе ФОСЦ Виктория Матвеева и заведующий Каролинским ФАПом Алина Михальчик. В списке обсуждаемых вопросов – профилактика когнитивных расстройств, питание и физическая активность в пожилом возрасте, основы безопасной жизнедеятельности.

Представитель РОЧС остановился на правилах безопасной эксплуатации печного оборудования, рассказал об эффективности автономного пожарного извещателя. Напомним: печь, а также стеновые дымовые каналы в пределах помещения и дымовые трубы на чердаке необходимо побелить. Дымоходы очищать от сажи в начале отопительного сезона и затем не реже одного раза в два месяца. Чтобы избежать перекала печи, рекомендуется топить её 2-3 раза в день только с закрытыми дверцами.  Применять для розжига горючие жидкости запрещено.

Алина Михальчик рассказала о здоровом образе жизни, питании, физической активности, психогигиене и вакцинации.

В свою очередь Наталья Глушеня акцентировала внимание собравшихся на теме когнитивных расстройств, подробно рассказав о деменции. Как отмечала спикер, в последнее время это возрастное нарушение возникает довольно часто, но его можно предупредить.на к

Начиная с 40-летнего возраста, необходимо пересмотреть качество питания, сделав акцент на растительной пище, жирах и витаминах, регулярно заниматься спортом, поддерживать когнитивные навыки, общаться с другими людьми и путешествовать. Ведь смена обстановки и новые знания эффективно сказываются на работе нашего мозга.  

От слов – к действиям. Наталья Сергеевна продемонстрировала несколько упражнений для профилактики деменции, предложила собравшимся пройти самодиагностический тест на память.

На этом практическая часть встречи не закончилась. Активные женщины переместились на улицу, где их ждала тренировка-разминка от инструктора-методиста Виктории Матвеевой. Девушка рекомендовала повторять её каждое утро. Кроме того, – заниматься скандинавской ходьбой, йогой, велопрогулками, плаванием и акваэробикой.

Будьте активными, дорогие женщины, и помните, что движение – это жизнь! – резюмировала работник физкультурно-оздоровительного спортивного центра.

Анастасия ДУНЕЦ

Интересные и актуальные новости Зельвенского района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!

Вам может быть интересно

Комментарии отключены